2015年07月14日

ばてには深呼吸

東京地方昨日今日と気温が高く
真夏のような状態に。
昨日は乗り切りましたが今日はダウン。

手術後どうも呼吸が浅くなる傾向があり、血流も悪くなって
肩こりと頭痛を引き起こします。
意識して深呼吸していくと軽減されるので酸素大事だなーと再認識。
台風も来るようですし
暑さ対策など気をつけましょう。

おかげさまでぼちぼちと出ております。ありがとうございます。
もう一息!
新しいのを何かアップしたいのですがなかなか・・・

●パブー版 立ち読み9ページあります
http://p.booklog.jp/book/97932

●DLsite版 高画質PDF
http://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ155020.html

※2カ所とも内容は同じですがたちきり位置が微妙に違ってます
posted by ゆかわ at 18:03| Comment(0) | メモ覧 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする