2020年06月13日

じっとしているのは体に悪い

雨模様で暑さひと段落。
昨年は暑くない夏だったけどなかなか秋が来なかった気が。
過去ログは探しません。

ひたすら労働中。
一日でこれだけやればOKみたいなペースができてるので隙間はあります。

デスクワークは身体がきつい。
座ってるだけなのに?
と思われるかもですが座りっぱなしとか姿勢を変えずにじっとしているのって体に悪いんです。
立ちっぱなしも良くないですね。
刑罰などで立たされてるのでなければ、ほんとに同じ場所に同じ姿勢で何時間も立ちっぱなしということは少ないだろうと思いますが(たぶん)
座りっぱなしの場合はずーっと同じ姿勢で数時間とかあり得るし、
エコノミー症候群なども起こったりします。

姿勢によっては内蔵や骨格にも負担が生じて、様々な病気の原因になります。

最近は呼吸が浅くなりがちなことに気づきました。
酸素不足は眠気も呼ぶので結構だいじ。
対策として「歌を歌う」などが有効。

手首はおさまってきたけど肱から上が痛い・・・

健康に作業したいです。
そしてそのままそれを同人活動にも繋げたいです。



[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

ラジオ体操はやっぱりAM音源で聞きたいなあ(´ー`)

今でも聞けるけど昔のアナウンサ−のとか・・・
ないだろうなあ。

ラジオ体操
https://youtu.be/eWP1sCEsR9Y

ラジオ体操の歌が良いですねえ。


ラジオ体操―1984.10.01―【音声のみ】.mov
https://youtu.be/vy-I58Aagag

80年代の音源あった!ありがとうございます

追記:

画像のクレジット
1984年10月1日(月)
東京都豊島区立体育場
【指導】柳川英麿 【ピアノ】山崎鏡子

このかけ声はアナウンサ−ではなく柳川英麿(やながわ ひでまろ)さんという方のようですが、
コメントに「柳川英麿先生が短大の体育の先生だった」という貴重な情報が。
教員をなさっていたようですが、いかにも体育会系な感じの発声が良いですね。




現在youtube貼ろうとすると以下のメッセージが。
埋め込み用タグ使いました。



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posted by ゆかわ at 06:38| 東京 🌁| Comment(0) | メモ覧 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする