つかれのけはい

頭熱、頭痛、肩こり、目の疲れ、ついでに手首痛い。

手首はマウス疲れ。これは除きます。治ったほうがいいけど。

いつものあれですが気づいた時点で対処しないと1日か2日寝込むことになります。
最近は寝込みパターンまではいかず割と防げているかも。
若い頃はよく倒れてました(´ー`)
総合的な体力は若い頃の方があったはずなんだけど、今の方が全然楽です。
生きることが。
ハラキリ後の内臓問題とかあるんで具体的に予断ゆるさずですが、
若い頃心身不調な人は長生きしてみて下さい。
健康な人は逆に年取って更年期とかなるのかも。
更年期障害について私の場合は自覚するものはあまり無いです。
幸いであります。
早い人は３０代ぐらいから出るらしいですよ。
男性にもあります。

で、個人的つかれ対処法。

・体を動かす、ほぐす。

・インスタントやお菓子をやめ、お米や野菜などなまものを食べる。
お米食べたい・・・

・野菜ジュースに酢を入れる、もずくなど酢成分を多くとる。
酢はききます。

とにかく体が固まってるので血行をよくしなければ。
運動がいいんでしょうけどまあしないので、行かない予定だったスーパーに行って店内３周ぐらいはしようと思います。